А ещё подобные тренировки тела помогают и в других направлениях. Например, в рисовании. Я заметила, что с тренировками стали чётче получаться линии, легче стало их контролировать (видать руки меньше трястись стали), соответственно и уровень возрос. Возросла точность в вышивании - мне стало проще попадать в цель (хотя, возможно, это от практики). И прочее...
Всё связано.
К чему я?.. Наверное к тому, что я очень довольно тем, что я этим занимаюсь)))
А сейчас зверушка после тренировки пойдёт рухнет спать)))